Kanker merupakan penyakit mematikan yang hingga saat ini menjadi momok atau sumber ketakutan masyarakat, sebab penyakit ini menyerang tak mengenal strata atau tingkat social masyarakat, semua orang dapat terserang penyakit kanker.
Banyak hal yang dapat menyebabkan seseorang terkena penyakit kanker, diantaranya factor lingkungan seperti rokok, alcohol, radiasi, bahan kimia, dan pola makan secara sembarangan, selain kanker juga dapat disebabkan factor genetic.
Kanker disebabkan oleh pertumbuhan jaringan yang tidak terkontrol dalam tubuh manusia, cenderung tidak normal, cepat pertumbuhannya, tidak terkendali, dan terus membelah diri untuk menyusup ke jaringan sekitarnya. Kanker menyerang berbagai organ tubuh manusia, sehingga jenis-jenis penyakit kanker dinamai sesuai organ yang diserang, seperti kanker payudara, kanker leher rahim, kanker prostate, kanker paru-paru, dan kanker otak.
Secara global, angka kematian penderita akibat kanker ternyata cukup besar setelah penyakit stroke dan jantung. Perjuangan untuk mencegah dan melawan penyakit kanker pun saat ini tengah gencar dilakukan oleh berbagai elemen masyarakat yang peduli terhadap kesehatan manusia, baik penelitian-penelitian medis maupun penggalakan pola hidup sehat.
Berbagai penelitian medis yang dilakukan telah menciptakan obat-obatan sebagai upaya untuk mencegah dan membasmi kanker, namun bagi mereka yang tidak memiliki cukup banyak uang tentu sangat kewalahan untuk melakukan upaya pengobatan. Beberapa penderita yang berasal dari kalangan menengah kebawah memilih untuk melakukan pengobatan alternative yang sampai saat ini belum dapat diteliti tingkat akurasi penyembuhannya, atau mereka justru membiarkannya.
Upaya medis untuk mengobati penyakit kanker yang palin dikenal saat ini adalah metode kemoterapi, yakni proses pemberian obat-obatan antikanker dalam bentuk pil cair, kapsul, atau melalui infuse yang bertujuan untul membunuh sel kanker.
Namun pengobatan kanker sebenarnya terbagi dalam dua jenis atau metode yang secara fundamental berbeda, yakni metode barat yang lebih dikenal dengan pengobata modern, metode ini memiliki prinsip utama untuk membunuh atau merusak sel-sel kanker. Metode kedua adalah metode timur atau lebih dikenal dengan pengobatan tradisional, metode ini memiliki prinsip utama untuk meningkatkan system kekebalan atau ketahanan tubuh untuk melawan sel-sel kanker yang menyerang.
Beberapa pengobatan yang termasuk metode barat, antara lain kemoterapi, radiasi (penyinaran), dan pembedahan (operasi), sedangkan metode timur diantaranya pengobatan dengan herbal kanker, akupuntur, aromaterapi, yoga, dan meditasi.
Penyakit kanker juga dibedakan dalam beberapa stadium yang sangat menentukan keefektifan dan keberhasilan upaya pengobatan yang dilakukan, sebab semakin dini stadium penyakit kanker terdeteksi, semakin besar peluang kesembuhan.
Informasi dari forum-forum yang diselenggarakan CISC ( Cancer Information and Support Center) mengatakan bahwa Buah-buahan dan sayuran sebenarnya jauh lebih hebat untuk mencegah penyakit kanker dibandingkan dengan vitamin, namun tidak semua sayur dan buah merupakan anti kanker. Selain mengonsumsi buah-buahan dan sayuran anti kanker, resep untuk menghindari resiko terkena penyakit kanker adalah dengan menghindari makanan tertentu, seperti makanan yang diasap, diasinkan, atau makanan yang digoreng. Olahraga secara teratur , tidak merokok, dan menghindari konsumsi daging merah juga merupakan cara dan pola hidup sehat yang harus diterapkan untuk mencegah penyakit kanker.
SAYURAN ANTI KANKER
- Sayuran yang telah terbukti efektif sebagai antikanker diantaranya kubis, bawang putih, bawang Bombay, kedelai, kunyit, the hijau, tomat, jeruk, cokelat, dan buah-buahan beri dan strawberry.
- Meskipun buah dan sayuran itu berkhasiat sebagai anti kanker, tetap diperlukan kewaspadaan dan pemahaman terhadap zat-zat yang terkandung didalamnya, termasuk memperhatikan proses pengolahannya.
- Kubis merupakan musuh utam kanker, baik kubis hijau, kubis putih, brokoli, bunga kol, selada air, maupun kol ungu. Kubis mengandung senyawa bernama glukosinolat yang mampu mengurangi resiko kanker serta menjinakan sel-sel kanker abnormal. Meski begitu, proses pengolahan kubis harus tetap diperhatikan agar tidak menghilangkan khasiatnya, diantaranya mencuci bersih, memasak tidak terlalu lama, dan mengunyah secara cermat.
- Bawang putih dan bawang
- Khasiat pencegah kanker dapat ditemui pula dalam kedelai yang banyak diolah menjadi tahu,
Banyak penelitian membuktikan manfaat air untuk kesehatan, bukan sekedar penghilang dahaga. Air merupakan pelumas jaringan tubuh, sekaligus bantalan sendi, tulang dan otot. Air berfungsi menjaga darah mempunyai volume dan kekentalan yang cukup. Fungsi lainnya adalah pengatur suhu tubuh. Air minum dalam konsumsi cukup mampu mendorong racun dan toksin dalam tubuh melalui keringat, air seni, dan pernapasan.
Minum air putih membantu pembakaran lemak, menurunkan demam, meringankan sembelit, membentuk otot tubuh, meringankan saluran hidung tersumbat, memerangi sakit perut, sampai dengan memperbaiki mood seseorang.
Sebanyak 95% tubuh terdiri atas air, sehingga berperan besar sebagai pengangkut zat gizi agar sel-sel tubuh tidak kelaparan. Sebagai contoh, otak "kelaparan" karena gangguan suplai glukosa dan oksigen menyebabkan lesu, lelah, dan memicu timbulnya stroke (biasanya karena sumbatan pembuluh darah).
Sebagaimana ditulis dalam "In Your Body's Many Cries for Water", Dr. Fereydoon Batmanghelidj berpendapat, tubuh bisa salah menafsirkan sinyal rasa haus sebagai rasa sakit. Nah, air putih bisa menjadi obat seluruh penyakit, mulai sakit kepala dan depresi, sampai asma dan radang sendi.
Sudah jadi pengetahuan umum bahwa konsumsi air putih yang direkomendasikan para ahli setidaknya delapan gelas sehari, bahkan meski tubuh dalam kondisi bugar. Alasannya, air dibutuhkan untuk mengisi ulang tubuh yang kehilangan banyak cairan, lewat urine, keringat, dan pernapasan. Dalam sehari manusia dapat kehilangan sekitar 1,5 liter cairan tubuh.
Salah satu cara untuk mengetahui apakah kadar air dalam tubuh anda mencukupi untuk kebutuhan setiap hari adalah dengan melihat warna air seni. Jika air seni berwarna lebih gelap dan pekat, itu pertanda ginjal anda bekerja keras menyaring kotoran maupun racun. Untuk itu, anda butuh bantuan air dalam jumlah cukup untuk membersihkannya. Sebaliknya, jika warna air seni anda terang, itu artinya kadar air dalam tubuh anda mencukupi.
Bambu pingit begitulah orang menyebutnya. Bambu pingit dipercaya dapat mengobati penyakit kanker payudara, insomnia maupun jantung berdebar. Menurut keterangan pemangku di pura penataran agung lempuyang, air yang terdapat dalam bambu pingitlah yang dapat menyembuhkan penyakit2 tersebut. Masyarakat setempat percaya dan sudah banyak yang sembuh dari penyakit insomnia dengan cara meminum air yang terdapat dalam batang bambu pingit.
Hasil penelitian laboratorium menunjukan beberapa senyawa yang berpotensi menyembuhkan penyakit, yang berhasil teridentifikasi diantaranya toluene, isoamyl acecate, curcumene, limonele, 9,12-octadecadienal, stearic acid, alpha-cedrene dan naphthalene. Senyawa-senyawa tersebut sedikit banyak berpengaruh terhadap penggunaan bambu pingit sebagai obat. Misalnya, senyawa curcumene dapat mengikat radikal bebas yang merupakan salah satu penyebab kanker. Selain itu, air yang terdapat dalam batang bambu pingit juga diambil untuk uji senyawa kimia aktif yang dapat mengobati kanker payudara, insomnia maupun jantung berdebar.
Disadari untuk mengungkap senyawa aktif yang berperan sebagai obat memang masih sangat luas, karena selain senyawa-senyawa yang telah teridentifikasi berdasarkan hasil pengujian, masih banyak senyawa lain beserta turunannya yang terkandung dalam batang bambu pingit yang belum terungkap. Hal ini yang harus ditindaklanjuti dan menjadi bahan kajian bagi para peneliti yang bergerak di bidang bahan alam, obat/farmasi, dan kedokteran supaya dapat berujung pada paten obat berbahan
Mengenal Angkak
Angkak sering digunakan sebagai obat penyembuh saat seseorang menderita demam berdarah dan juga digunakan sebagai bumbu masak. Khasiat angkak sebagai herba kaya manfaat sudah dikenal berabad-abad lalu oleh bangsa Cina. Angkak sendiri sebenarnya merupakan hasil fermentasi. Berasal dari beras biasa lalu difermentasi dengan menggunakan kapang Monascus purpureus dan menghasikan beras dengan warna merah yang merupakan warna pigmen dari kapang tersebut. Harga angkak cukup murah dan dapat ditemui di berbagai pasar tradisional. Karena itu, banyak orang menggunakan angkak untuk meningkatkan kesehatan tubuh.
Penelitian membuktikan bahwa angkak mampu menurunkan kadar LDL dan trigliserida dari penderita kolesterol. Hal ini karena adanya kelompok senyawa monakolin yang terkandung dalam angkak. Senyawa monakolin ini akan menghambat kerja enzim yang membentuk kolesterol. Hasilnya, kadar kolesterol akan menurun karena kerja yang terhambat. Fungsi senyawa monakolin ini sama seperti obat golongan statin yang biasa digunakan untuk mengobati pasien penderita kolesterol tinggi.
Agar mendapatkan khasiat yang maksimal, maka bagi penderita hiperkolesterol sebaiknya mengkonsumsi angkak sebanyak 15 sampai 30 gram sehari. Caranya adalah dengan merebus angkak tersebut, kemudian meminum air rebusannya. Ini harus dilakukan secara rutin dan teratur. Seiring kemajuan teknologi, saat ini terdapat pula angkak yang sudah diekstrak dalam bentuk suplemen. Dosisnya adalah 600 mg sehari atau Anda dapat membaca petunjuk dosis yang tertera.
Berbeda dengan obat-obatan yang dapat menimbulkan efek samping, mengkonsumsi angkak dalam jangka panjang relatif aman. Efek samping yang biasa dialami saat mengkonsumsi angkak adalah perut terasa kembung atau gangguan pencernaan lainnya. Tetapi, efek samping ini dapat dikurangi dengan menambahkan jahe pada air rebusan angkak. Cara lain adalah dengan menyelingi konsumsi angkak dengan makanan lain yang dapat pula menurunkan kolesterol.
Resep Penurun Kolesterol
Sebagai pengganti atau penyeling angkak, Anda dapat mencoba beberapa resep berikut yang membantu menurunkan kolesterol yaitu:
· Bawang merah
Iris bawang merah sebanyak 20 gram, makan bersama nasi. Lakukan 3 kali sehari
· Sambiloto
Tanaman pahit ini dapat membantu Anda menurunkan kolesterol. Caranya rebus 20 gram sambiloto kering dengan 3 gelas air sampai menghasilkan 1 gelas air. Minum setelah makan.
· Kunyit
Iris tipis kunyit, rebus dengan 2 gelas air hingga menghasilkan 1 gelas. Saring dan minum 3 kali sehari.
· Oats
Konsumsi 1 mangkuk oats ( sekitar 70 gram ) dapat membantu menurunkan kolesterol.
· Belimbing
Selesai sarapan dan makan malam, jangan lupa untuk memakan sebuah belimbing ukuran besar. Ini juga bermanfaat sebagai antikolesterol.
Tentu saja, mengkonsumsi angkak atau herba antikolesterol lain tidak cukup untuk mempertahankan kolesterol agar tidak berlebih lagi. Untuk mengontrol kolesterol, Anda harus mengontrol pola makanan dengan menghindari makanan berlemak seperti jeroan, santan, gorengan, sebaliknya dianjurkan untuk mengkonsumsi sayur dan buah-buahan serta berolahraga minimal tiga kali seminggu.
Mendengkur atau ngrorok yang disertai henti nafas lebih dari 15 kali saat tidur bisa menjadi pertanda gangguan tidur seirus. Bahkan mengarah pada sakit jantung.
Sebagian masyarakat Indonesia menganggap hal yang wajar saat tidur. Bahkan ada yang menganggap mendengkur menandakan tidur pulas. Namun, jika anak atau pasangan tidur kita mendengkur disertai terhenti nafas sejenak hingga nyaris tersedak, bisa jadi itu merupakan gejala gangguan tidur yang disebut sleep apnea.
Lalaine Gedal, seorang sleep technologist bersertifikat dari Amerika, mengungkapkan mendengkur merupakan gangguan serius. Dengkuran terjadi karena ada sumbatan pada jalan nafas, sehingga aliran udara lewat hidung dan tenggorokan terhambat. Akibatnya, nafas jadi terputus-putus bahkan terhenti selama beberapa detik.
Adapun sumbatan yang terjadi di saluran nafas atas yang disebut Obstructive Sleep Apnea (OSA) yang berarti jalan nafas tersumbat total.
Kasus henti nafas saat tidur ini tak boleh disepelekan. Konon pasalnya, saat jalan nafas tersumbat, pasokan oksigen ke dalam darah dan otakpun berkurang sehingga memacu otak terjaga. Tetapi meski otak terjaga, orang tersebut tidak terbangun. Hal ini memotong proses tidur dan kualitas tidur menjadi buruk.
Akibatnya, saat bangun tubuh terasa tidak segar, capek dan sulit konsentrasi, masih ngantuk meski sudah tidur 8 jam. Nah, jika hal ini terjadi setiap malam, otomatis dapat menggangu kemampuan otak, mental termasuk kemampuan seseorang dalam mengambil keputusan. Beberapa gejala sleep onea diantaranya mengantuk yang amat sangat, sering buang air kecil di malam hari, dan melut terasa asam akibat meningkatnya asam lambung.
Tercatat juga beberapa kasus sleep opnea yang dibiarkan berlarut-larut dapat memicu penyakit berbahaya seperti hipertensi, diabetes, hingga gangguan jantung bahkan stroke.
Berat ringannya sleep opmnea bukan ditentukan oleh keras lembutnya volume dengkuran, melainkan frekuensi henti nafas yang terjadi setiap jam. Jika terjadi 15-30 kali dalam satu jam sudah termasuk gangguan sedang, dan berat jika frekuensinya mencapai lebih dari 30 kali per jam.
Vitamin D, di samping baik untuk kesehatan secara umum, juga bisa lebih memperpanjang usia manusia. Riset terbaru dari Universitas John Hopkins, AS, menyimpulkan bahwa asupan vitamin D yang lebih besar mengurangi kemungkinan meninggal dini.
Hasil sejumlah studi juga menunjukkan kekurangan vitamin D meningkatkan resiko kematian hingga 26%. Vitamin D juga mengurangi jumlah kematian akibat segala jenis kanker, termasuk kanker payudara, prostat dan usus.
Dr. Flowler kerap melakukan skrining untuk vitamin D selama memeriksa pasiennya. Tes dara yang simple bisa mengecek level vitamin D yang harus mencapai 30 nanogram per millimeter atau lebih.
Dikatakannya, kekurangan vitamin D bisa mengalami nyeri otot. Bahkan kekurangan vitamin D yang parah dan berangsung lama dapat bisa memicu penyakit rahkitis, pelemahan dan kerapuhan tulang.
Seperti diketahui, sinar matahari membantu tubuh memproduksi vitamin D. Namun terlalu sering berjemur juga dapat beresiko terkena kanker kulit. Jadi, makanan dan suplemen umumnya dipandang sebagai sumber vitamin D terbaik.
Untuk meningkatkan asupan vitamin, makanlah lebih banyak makanan yang kaya vitamin D seperti ikan tuna, salmon, sereal, kacang-kacangan, jus jeruk dan susu. Bisa juga mengkonsumsi suplemen vitamin D-3 seperti cholecalciferol.
Umumnya penderita diabetes mengabaikan kondisi kulitnya. Tak seperti bagian tubuh lainnya, kulit paling mudah dideteksi karena dapat dengan mudah diamati. Kulit penderita diabetes mudah terserang jamur atau kuman dan sulit sekali sembuh saat terluka.
Diabetes juga dapat membuat kondisi kulit menjadi sangat kering. Tak heran jka kulit menjadi lebih mudah pecah dan gatal. Kondisi kulit yang pecah-pecah ini dimanfaatkan dengan baik oleh para kuman yang mampu membuat kulit terinfeksi.
Kondisi kulit pada orang normal akan berkeringat hampir tiap waktu. Namun bagi penderita diabetes kulit akan sangat jarang berkeringat. Hal ini ternyata sangat merugikan kulit. Keluarnya keringat dari kulit akan membantu menjaga kelembaban kulit. Makin jarang kulit berkeringat, makin kering kondisi kulit.
Untuk itu para penderita diabetes harus pandai merawat dan menjaga kulit. Beberapa tips diantaranya :
Keringat memang membantu menjaga kelembaban kulit. Namun ingat, keringat juga menjadi sumber berkembangnya kuman. Jadi,kita harus tetap menjaga kondisi kulit, terutama celah-celah kulit yang sering tertutup. Jaga agar kulit tetap bersih dan kering. Taburi dengan bedak agar kelembabannya terjaga.
Hindari mandi dengan air panas. Air panas membuat kulit cenderung kering. Jangan lupa gunakan body lotion yang kaya moisturizer untuk menjaga kelembaban dan kelembutan kulit.
Pilih pakaian dari jenis katun. Jenis kain ini paling bagus kualitasnya dalam penyerapan keringat. Selain itu, jenis bahan ini sangat nyaman dipakai.
Gunakan lotion dan sabun mandi yang mengandung moisturizer. Imbangi juga dengan konsumsi air mineral dan juz buah atau sayur yang mendukung terjaganya kelembaban kulit.
Jika memang trjadi infeksi pada kulit, hubungi dokter.
Hal ini akan menjadi bencana jikakita selalu terbawa mood. Sebaiknya tidak dibiarkan berlarut-beralrut agar hidup anda kembali bergairah. Misalnya saja dengan cara-cara berikut ini (dikutip dari SheKnows):
Susun rencana. Usahakan selalu agendakan rencana blogger dalam jadwal pribadi yang disusun rapi. Jika semua berjalan teratur dan sesuai keinginan, tentu mood akan selalu stabil. Dengan suasana hati yang stabil hidup akan selalu dinamis dan penuh keceriaan.
Dekor ruang. Adakan dekorasi ulang tata ruang. Gantilah warna dinding ruangan pribadi atau rumah dengan warna yang baru. Bisa juga denganmengubah posisi atau letak furniture ruangan. Perubahan warna ruang, tata letak, serta dekorasi yangs egar akan membawa aliran energi positif.
Udara segar. Menghirup udara segar dengan tarikan yang dalamakan membawa penyegaran dan pencerahan dalam pikiran. Dengan menghirup udara segar di pagi hari, tidak hanya melancarkan aliran darah, tetapi juga membangkitakan semangat dalam pikiran kita.
Dari segi gastronomic ataupun organoleptik, rasa, aroma dan penampilan jamur kuping memang kurang menarik. Jika disajikan dalam bentuk makananpun, rupanya kurang menggugah selera. Namun siapa yang tidak tahu jika jamur ini dapat berfungsi sebagai obat dan penawar racun.
Lendir yang dihasilkan jamur kuping selama dimasak dapat menjadi pengental. Bahkan lendir jamur kuping dapat menetralkan dan menonaktifkan kolestrol. Jamur kuping dapat dibedakan berdasarkan bentuk, ketebalan dan warnanya. Kandungan nutrisi jamur kuping terdiriatas kadar air (89.1), protein (4.2), lemak (8.3), karbohidrat total (82.8), serat (19.8), abu (4.7), dan nilai energi 351.
Jamur kuping yang mempunyai tubuh buah kecil, sering disebut jamur kuping tikus. Digemari konsumen karena warnanya lebih muda dan rasanya lebih gurih. Jamur kuping yang tubuh buahnya melebar, biasa jamur kuping gajah. Rasanya sedikit kenyal dan alot, sehingga kurang disenangi karena harus dipotong kecil-kecil terlebih dahulu.
Jamur kuping selain untuk makanan juga kerapdigunakan untuk pengobatan, seperti mengurangi panas dalam dan mengurangi rasa sakit pada kulit akibat luka bakar. Lendir yang dikeluarkan saat jamur kuping dipanaskan berguna untuk menetralkan atau penangkal racun, baik dalam bentuk racun nabati, racun residu pestisida, bahakan sampai racun dalam bentuk logam berat. Hampir semua ramuan masakan china, jamur kuping selalu ditambahkan untuk tujuan menonaktifkan racun.
Kandungan senyawa dalam lendir jamur kuping efektif untuk menghambat pertumbuhan carcinoma dan sareoma (kanker) sampai 80-90%. Ia juga berfungsi untuk menghambat penggumpalan darah. Manfaat jamur kuping untuk pengobatan penyakit salah satunya adalah darah tinggi atau pembuluh darah mengeras akibat penggumpalan darah.
Mobilitas tinggi dengan segudang aktivitas bisa menimbulkan keringat berlebihan. Hal ini akandialami wanita, pria, muda bahkan tua. Namun, tahukan sobat blogger…pria bisa rentan terkena keringat berlebih dibanding wanita..??? mengapa bisa demikian..?!?!
Kulit terdiri dari 3 lapisan, yaiut Epidermis, Dermis dan Subkutis. Subkutis bagia terluar tubuh mempunyaibanyak funsi penting. Diantaranya sebagai proteksi, absorsi, ekskresi, persepsi, termoregulasi, pembentukan pigmen, vitamin D serta keratinisasi.
Adapun fungsi termoregulasi yakni mengeluarkan keringat dan kontraksi otot pembuluh darah kulit sehingga kulit mendapat nutrisi yang baik. Produksi kelenjar lemak dan keringat akanmenjaga keasaman kulit pada PH 5-6.5 sehingga kita terlindungi secara kimiawi terhadap infeksi bakteri dan jamur.
Keringat merupaka respons tubuh yang normal untuk keseimbangan temperature tubuh yang terjadi pada semuaorang tanpa memandang jenis kelamin ataupun usia.
Menurut hasil “gugling”, ada dua alasa utama manusia berkeringat. Yakni, Physical dan Emotional Sweat. Physical Sweat adalah keringat karena panas yang disebabkan oleh suhu tubuh atau iklim panas dan kegiatan fisik. Sedangkan Emotional Sweat adalah keringat yang mucul akibat perubahan tingkat andrenalindisaat seseorang merasa tertekan,takut atau cemas meskipun dalam suhu dingin.
Manusia mempunyai 2-4 juta kelenjar keringat.nah salah satunya adalah kelenjarkeringat yang terbagi lagi menjadi dua bagian. Pertama, Kelenjar Ekrin berbentuk kecil. Kelenjar ini dibentuk sempurna dalam 28 minggu kehamilan,berbentuk spiral dan menghasilkan cairan yang encer. Terletak di seluruh tubuh,terutama telapak tangan, kaki, dahi dan ketiak. Serta sekresinya dipengaruhi saraf kolinergik, factor panas dan stress emosional.
Kedua Kelenjar Apokrin. Kelanjar ini sudah ada sejak lahir danberbentuk kecil. Saat pubertas ukurannya membesar dan mengeluarkan cairan kental. Kelenjar itu ada di aerola mamae, pubis, labia minora dan saluran telinga luar.
Adapun hasil riset mengatakan, dalam penguatan pada suhu normal meghasilkanjumlah keringat 2-20 liter per menit. Jikasuhu di luar tubuh sangat tinggi, imbasnya akan terjadi pelebaran pembuluh darah pada banyak lokasi dan produksi minyak berlebih. Hal ini sering terjadi pada pria sehingga keringat yang dihasilkan lebih banyak.
Kejadian ini disebabkan kelenjar keringat yang aktif pada pria lebih banyak dari pada perempuan. Kelenjar Apokrin pada pria menghasilkan keringat lebih banyak dan berbau, kelenjar inilah yang dimiliki pria lebih banyak dari pada wanita. Keringat yang dihasilkan oleh kelenjar inipun berbau karena mengandung lemak tinggi yang disukai bakteri bau badan.
Satu hal yang perlu diingat, keringat bukanlah hal yang berbahaya, karena keringat hanyalah respons tubuh terhadap keseimbangan temperature tubuh.
Pohon kelapa termasuk pohon yang serbaguna. Buah dan airnya bisa dikonsumsi, daunnya bisa dipakai untuk hiasan “janur”, dan batangnya sendiri pun biasa dimanfaatkan untuk membuat jembatan ataupondasi rumah sederhana.
Minyak kelapa yang kita gunkan sehari-haripun terbuat dari sari buah kelapa. Sungguh buah yang serbaguna…!!!!!!
Masih banyak lagi manfaat buah kelapa, percaya atau tidak khasiat buah kelapa dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit. Air kelapa kopyor baik dikonsumsi oleh ibu hamil. Di kalangan masyarakat sendiri, dipercaya air kelapa dapat membuat si jabang bayi berkulit putih bersih.
Nah…kali ini saya akan coba bahas macam-macam penyakit yang dapat disembuhkan oleh buah serbaguna ini.
Untuk luka bakar, campurkan bubuk kunyit dengan air kapur sirihdan air kelapa. Oleskan campuran tersebut pada bagianyang luka.
Untuk demam berdarah, cukup minum air kelapa muda hijau dicampur dengan sedikit jeruk nipis. Diminum secara teratur.
Untuk cacingan, kelelahan dan letih bisa diatasi dengan meminum air kelapa muda hijau.
Selain contoh diatas. Air kelapa juga berguna untuk menghitamkan dan memperkuat rambut, mengobati mabukakibat keracunan makanan seperti cendawan, udang, ketam, dan jering.
Air kelapa juga sering digunakan untuk mengobati demam campak, demam panas, dan penyakitkuning.
Penggunaan air kelapa muda sebagai bahan awet muda juga sudah tidak jarang lagi. Caranya cukup cuci muka dengan air kelapa dan biarkan mengering sebelum dibilas dengan air bersih.
Dalam mitologi Hindu dan menurut kitab suci Weda, kelapa merupakan “pohon surgawi”. Konon Dewa Wismu membawa pohon kelapa sebagai sumber kesehatan,ketenangan, panjang usia dan kedamaian. 
Terlepas darikeyakinan tersebut, menurut penilitian yang kompeten, air kelapa ternyata mengandung banyak vitamin. Diantaranya Vitamin C yang dominan, Asam Nikotinat, Asam Folat, Asam Pantotenat, Biotin serta Riboflavin. Tak heran jika air kelapa digunakan sebagai bahan oabt tradisioan dan juga untukkecantikan.
Sama dengan di Negarakita, dii Filiphina air kelapa biasa dibuat untuk bahan makanan seperti Jelly, Biskuit, Alkohol, Ccka, dan Coctail (nata de coco).
Nah…tunggu apa lagi, selain memang sangat bermanfaat, sajian air kelapa muda yang segar sangat nikmat dinikmati setiap hari.
Memasuki usia antara 30-40 tahun memang momen yang menakutkan bagi banyak wanita. Konon di usai ini beragam factor dapat menyebabkan wajah terlihat dipenuhi kerutan sehingga terlihat semakin tua.
Kali ini saya akan memberikan beberapa tips utnuk membuat kulit terlihat lebih muda dan tanpa biaya mahal. Contohnya saja :
› Tidur Cukup. Selain berkhasiat menghilangkan kantung mata dan lingkaran hitam sekitar mata, tidur cukup bisa menjadi obat mujarab menyiasati penuaan dini. Tidur yang cukup setiap hari membuat wajah terlihat freah.
› Makan Buah. Makanan bergizi berupa buah-buahan bisa memberikan potensi yang baik bagi kecantikan kulit. Jadi, biasakankalah pola hidup sehat dengan mengkonsumsi buah tiap harinya.
› Batasi Konsumsi Kafein. Kini saatnya mengurangi konsumsi kafein pada pagi hari. Kebiasaan ini tidak hanya berpengaruh kurang baik bagi kesehatan dan membuat blogger susah tidur di malam hari. Sehingga otomatis akan berpengaruhburukbagi kecantikankulit.
› Gunakan sunscreen. Sunscreen atau tabir surya berfunsi untuk melindungi wajah dari “jahatnya” sinar matahari. Jadi janganlupa untuk selalu menggunakan sunscreen jika beraktivitas di luar ruangan.
› Hindari Merokok. Kebiasaan merokok memberikan dampak negative yang merugikan kecantikan kulit. Kebiasaan merokok dapat menyebabkan kulit kering dan bibir berwarna kehitaman. Jika sudah begitu, kulit akan terlihat layu dan tidak segar.
Hiperpigmentasi adalah masalah kulit akibat peningkatan zat pigmen kulit. Kelainannya ditandai dengan warna kulit yang coklat atau gelap (kulit belang), terutama pada kulit yang sering terkena sinar matahari. Pada dasarnya zat pigmen berguna melindungi kulit dari paparansinar matahari. Namun, jika berlebihan akan membuat kulit merah, perih bahkan melepuh.
Hiperpigmentasi tidak hanya disebabkan oleh sinar matahari. Beberapa lainnya misalnya hormone (kontrasepsi), kosmetik, kelainan genetic, gangguan metabolic, gangguan nutrisi (defisiensi vitamin B12)infeksi,alergi obat, dan stress. Namun, memang sinar matahari menyumbang 90% terhadap timbulnya hiperpigmentasi.
Hiperpigmentasi juga meningkat pada orang berkulit gelap dimana jumlah pigmennya lebih banyak. Kulit gelap akan menangkap sinar matahari lebih banyak. Logikanya kalau orang memakai baju gelao di siang hari, maka tubuh akan mudah berkeringat karena warnagelap mampumenyerap panas lebih banyak.
TIGA SOLUSI
Menurut hasil “gugling” yang saya dapat, ada tiga solusi umum menghilangkan hiperpigmentasi. Pertama, penentuan hiperpigmentasi secara visual, apakah termasuk tipe dermal, epidermal, atau campuran.
Kedua, pemeriksaan untuk mengetahui kemungkinan adanya penyakit lainyang menyebabkan hiperpigmentasi sehingga usaha pengobatan tidaksia-sia.
Ketiga, pengobatan secara topical dan krim (pealing atau pengupasan kulit dengan menggunakan bahan pemutih. Seperti hidrokuinon, asam azelaik, asam kojik, asam retinoic, dan vitamin C). Adapun pengobatan dengan system sistematik (dengan obat vitamin C dan gluthation), maupun dengan tindakan khusus seperti bedah kimia, bedah beku, bedah listrik dan laser.
Waktu yang dibutuhkan untuk pengobatan inipun bersifat individual, jadi tidak sama antara satu dan yang lainnya. Pada kasus ringan diperlukan 2-3 kali tindakan peeling hiperpigmentasi ringan. Sedangkan pada kasus yang berat bisa dikakukan hingga 10 kali tindakan.
Mencegah lebih baik daripada mengobati. Jadi jangan lupa selalu gunakan Tabir Surya sebelum beraktivitas di luar ruangan. Jika ingin menggunakanbahan pemutih, pilihlah bahan yang aman dan sesuai jenis kulit.
Mata adalah bagian penting tubuh. Oleh karena itu, wajiblah kita menjaga dan merawatnya. Sering kali kita tersadar bahwa tiba-tiba ada yang tidak beres dengan mata kita. Inilah yang perlu kita waspadai. Berikut ini beberapa tips untuk menjaga mata kita:
ü Periksakan mata minimal setahun sekali ke dokterspesialis mata. Kondisi mata mata dapat selalu berubah. Hal ini karena mata selalu menerima hal yang baru setiap hari, kondisi lingkungan salah satunya.
ü Beli lensa kontak yang terbaik kualitasnya. Memilih lensa kontak butuh ketelitian, jangan hanya merek yang yang terkenal. Pilih yang harganya terjangkau dan berkualitas baik untuk mata. Dan juga pilih warna yang sesuai.
ü Selalu gunakan kacamata UV di bawah terik matahari. Matahari tidak hanya “jahat” pada kulit kita, tetapi juga pada mata. Mata tidak boleh terkena sinar UV secara langsung. Radiasi sinar UV akan memberikan dampak buruk pada mata. Pilih kacamata yang trendfashion agar dapat dipakai sekaligus untuk
ü Konsumsilah makananatau suplemen yang baik untuk mata. Terutama yang mengandung vitamin A, C, E, Folic Acid, Selenium dan Zinc. Semua kandungan itu mampu menghambat penuaan yang juga mempengaruhin kinerja mata.
ü Barikan waktu istirahatyang cukup untuk mata. Mata juga butuh istirahat seperti anggota badan lainnya. Keadaan tidur dengan lampu dimatikan akan lebih baik untuk mata.
ü Atur kecerahan lampu saat membaca atau bekerja di depan computer. Kondisikan kecerahan lampu sesuai dengan kemampuan mata. Keadaan remang-remang atau redup sangat tidak baik utnuk mata.
ü Ganti lensa kontak sesuai waktu yang dianjurkan. Setiap lensakontak memiliki masa pakai. Hindari penggunaan terlalu lama. Lepaskan jika anda tidak membutuhkannya tau pada saat bersantaidi rumah. Waktu normal penggunaan lensa kontak adalah 12jam. Dan jangan lupa untukselalu membersihkan lensa kontak anda, karena debu dan partikel lainnya senantiasa menempel disana.
Awali dengan niat yang kuat. Contoh saja seorang muslim yang berniat kuat untuk berhenti merokok pada saat bulan Ramadhan.
Berhenti secara mendadakatau berhenti sepenuhnya pada saat yang telah kita tentukan.
Berhenti secara berangsur-angsur dengan menggunakan strategimenunda atau mengurangi. Tunda merokok beberapa menit setiap kali anda ingin merokok.atau tunda waktu menghisap rook yang pertama untuk jangka waktu yang makin panjang. kurangi frekuensi merokok atau merokok hanya pada waktu tertentu.
Pahami bahaya merokok. Dapatkan informasi yang benar tentang rokok dan memahami bahwa merokok berbahaya bagi kesehatan.
Buat daftar alasan mengapa ingin berhenti merokok. Bila perlu rinci juga alasan untuk berhenti merokok. Dengan cara ini dapat diketahui langkah yang tepat yang perlu diambil untuk berhenti merokok.
Tetapkan tanggal mulai merokok. Tanggal ini bisa merupakan hari yang istimewa misalnya hari ulang tahun. Jadi dapat memotivasi dengan kuat untuk segera berhenti merokok.
Buang semua asbak, korek api dan rokok yang sekiranya akan mengingatkan anda pada kebiasaan merokok.
Ubah kebiasaan merokok dengan mengunyah permen atay hal kecil lainnya. Bisa juga dengan memakan buah-buahan ringan jika ingin merokok.
Dapatkan dukungan dari teman dan keluarga. Beri tahu orang-orang yang anda sayangi atau kerabat dekat anda agar mereka senantiasa mendukung anda.
Cari bantuan seorang professional untuk berhenti merokok.yakni dengan berkonsultasi ke dokter,psikiater atau psikolog yang bergerak di bidang upaya penghentia merokok. Jika diperlukan dokter dapatmeresep obat untuk berhenti merokok.
REAKSI NORMAL
Adapun reaksi normal yang akan terjadi setelah anda memustuskan untuk berhenti merokok. Misalnya saja :
Sulit memusatkan perhatian atau susah berkonsentrasikarena otak harusberkonsentrasi dengan kadar ksigen yang lebih banyak dari saat merokok.
Batuk dan hidung beringus karena paru-paru mencoba menghilangkan semua kotoran dan kuman yang terkumpul semasa anda merokok
Keinginan yang kuat untuk merokok selama satu atau dua minggu selama tubuh anda mencoba menghilangkan nikotin yang selama ini mengendap
Rasa bergetar di tangan dan kaki, hal ini karena darah mulai bisa mengalir normal.
Gejala-gejala ini akan hilang dalan\m satu waktu (sekita 2minggu atau bahkan 1 bulan). Dan ini merupakan keadaan tubuh anda mulai membaik.
Gigi manusia dapat berubah warna menjadikekuningan,abu-abubahkancoklet dan hitam. Hal ini dapat disebabkanoleh banyak factor, baik dari dalam tubuh maupun dari luar tubuh.
Factor penyebab dari luar biasanya disebabkan oleh kopi, the, pewarna makanan buatan, anggur, berry, mengunyah tembakau, ataupun rokok yang meningggalkan tar berwarna kecoklatan pada gigi yang terjadi secara perlahan dalam jangka waktu yang panjang. Sedangkan factor penyebab dari dalam, terjadi saat pembentukan struktur gigi. Contoh ekstrim adalah pemakai obat antibiotic tetrasiklin yang dikonsumsi semasa pertumbuhan gigi pada anak-anak berumur dibawah 8 tahun atau semasa dalam kandungan ibunya. Jika terkena obat ini dalam masa pembentukan struktur gigi, maka gigi akan berubah warna menjadi abu-abu atau kecoklatan.
Perubahan warna pada gigi dapt pula disebabkan intake fluoride yang melebihi batas. Kadar fluoride yang diperbolehkan adalah 800-1.000 ppm. Namun, pada anak sebaiknya 200-300ppm saja. Gigi nonvital atau gigi mati akibat trauma, misalnya pernah jatuh atau terkena benda keras dapat menyebabkan gigi kehitaman. Hal ini dikarenakan adanya darah yang keluar dari penbuluh darah pulpa teroksidasi, yang kemudian masuk kedalamsaluran-saluran kecil dalam gigi.
Perubahan warna gigi yang disebabkan asap rokok, makanan, ataupun minuman dapat mudah dibersihkan (sebatas permukaan dan tidak sampai memepengaruhi struktur dentin). Namun pada ksus yang sudah melibatkan jaringan dalam gigi, maka pemulihan warna gigi harus menggunakan bahan kimia tertentu.
CARA MEMUTIHKAN GIGI
· Gunakan Gel. Pemutihan gigi dengan menggunakan gel bisa dilakukan sendiri di rumah. Namun sebelumnya periksa gigi pada dokter utnuk dilihat keadaannya. Jika memiliki gigi berlubang, maka sebaiknya gigi tersebut ditambal terlebih dahulu agar tidak terjadi irtasi. Gel akan masuk kedalam sela gigi dan gusi sehinggan akan terasa rasa ngilu yang cukup berat.
· Gunakan Laser. Ini biasanya dilakukan untuk kasus yang parah. Cara ini harus dilakukan di klinik dengan bantuan dokter gigi. Hal ini dikarenakan kandungan pemutih giginya lebih tinggi (hingga 35ml). jika dilakukan gegabah, akan mengakibatkan rasa ngilu yang berat.
· Gunakan Selotip. Ini adalah cara yang paling cepat, hanya butuh waktu 0.5jam. Namun, hasilnya tidak awet. Jika pemutihanlain bisa bertahan hingga 3tahun, pemutihan dengan selotip hanya bertahan beberapa hari. Cara ini biasa disebut cara sekali pakai. Adapun masa satu paket selotip hanya bertahan hingga 2tahun.
Sejak dulu mentimun sudah digunakansebagai obat kesehatan. Orang romawi kuno menggunakannya untuk mengobati gigitan kalajengking dan mengompres mata yang lelah. Penduduk Asia juga mempunyai kebiasaan meminum jus timun saat musim panas, maklum, mentimun punya efek menyegarkan.
Adapun timun mengandung zat-zat saponin (mengeluarkan lendir),protein, lemak,kalsium, fospor, besi, belerang vitamin A, B1 dan C. Biji mentimun mengandung banyak vitamin E untuk menghambat penuaan dan menghilangkan keriput. Dibalik kesegarannya, daging timun juga banyakmengandung air, vitamin C dan asam kafeat untuk meredakan iritasi kulit dan mengurangi penumpukan cairan di bawah kulit.
Kandungan zat gizi yang terdapat pada mentimun per 100 gram berat badan adalah energi 12 kalori, protein 0.7gr, lemak 0.1gr, karbohidrat 2.7gr, kalsium 10mg, fospor 21mg, besi 0.3mg, vitamin A 0 RE, vitamin C 8.0mg dan vitamin B1 0.3mg. oleh karena itu mereka-merekayang menderita hipertensi disarankan untuk mengkonsumsi mentimun.
Kandungan mineral dari mentimun yaitu potassium, magnesium dan fospor inilah yang dapat mengobati hipertensi. Selain itu juga mentimun yang bersifat uretic karena kandungan airnya yang tinggi juga berfungsi sebagai penurun tekanan darah.
Mengkonsumsi mentimun juga dapat menurunkan berat badan karena kandungan kalorinya yang rendah dan kaya akan serat.
Kandungan lainnya dalam mentimun antara lain adalah asam malonat yang dapat mencegah gula darah berubah menjadi lemak, sehingga dapat menurunkan berat badan. Ada kalanya mentimun terasa pahit. Rasa pahit tersebut berasal dari saponin, yaitu senyawa fitokimia yang terdapat dalam lendir mentimun. Meskipun pahit, saponin bermanfaat sebagai anti kanker, menurunkan kolestrol, dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Mentimun juga bermanfaat utnuk detoksifikasi. Kandungan air yang sangat tinggi (hingga 90%), membuat timun memiliki efek memperlancar buang air kecil, membantu menghilangkan dan menetralkan toksin (racun), serta membantu menggelontorkan bakter-bakteri di sepanjang usus dan dinding kandungan kemih. Kandungan air dan mineral kalium dalam timun juga mengeluarkan kelebihan asam urat dan sisa metabolisme melalui ginjal.
Asam urat yang berlebihan di dalam darah akan membentuk kristal yang menumpuk di persendian sehingga menyebabkan sakit radang sendi. Sedangkan sisa metabolisme berupa garam mineral yang menumpuk di saluran kemih akan membentuk batu ginjal.